Therapie Angst en Fobie

De wereld is een bonte plek, maar kan ook behoorlijk duister lijken. Het is maar net wat jij waarneemt.
Merk je dat je zo angstig bent dat je bepaalde zaken niet (meer) aandurft?

Enkele voorbeelden van angstklachten die jij misschien bij jezelf herkent.

Misschien kun je er niet langer omheen, of geeft je omgeving aan dat je toch eens hulp moet zoeken.
Face your fears, ofwel: ga je angst aan, is gauw gezegd. Maar iedereen heeft barrières die hem of haar tegenhouden en vaak zijn deze onbewust.

Dat je hier aan het lezen bent, wil zeggen dat jij je de zaken wel bewust bent. Chapeau, dat is meer dan wat de meeste mensen kunnen zeggen.

• Veel angsten staan symbool voor iets anders, bijv. een ongelukkige relatie. Zo kan de angst voor spinnen samenhangen met iets uit je verleden. Dat betekent enerzijds dat je twee angstaanjagende zaken aan moet. Anderzijds kan het je simpelweg bewust worden hiervan al enorm bevrijdend werken.
  
  Nee, ik neem je niet mee het spinnenhuis in, tenzij je hier zelf om vraagt. Ook voor de andere angstklachten grijp ik niet naar shocktherapie.
  
  

Wat ik wel doe, is met jou die angst ontwarren – soms is het zelfs grappig hoe het onbewuste je wat duidelijk probeert te maken.

Bij paniekaanvallen kun je allerlei klachten krijgen, van koud zweet tot hyperventilatie. Misschien lijkt het wel of je dood gaat, zo ellendig voel je je dan. Misschien grijp je naar kalmeringsmiddelen, maar die hebben als gevaar dat ze verslavend werken en de zaak zelfs erger kunnen maken.

Bij het verliezen van een angst, komt er ruimte vrij. Er kunnen onderliggende problemen boven water komen, pijn van vroeger komt misschien boven. Ik help je die te doorvoelen zonder te verdrinken.

Hierna word je sterker, je krijgt veel meer vrijheid van denken en handelen. Misschien durf je die verantwoordelijkheid niet aan, ben je zelfs bang dat mensen dan niet meer voor je zullen zorgen of van je zullen houden. Weet wel: je bent je angst niet. Je bent een compleet mens dat veel kleur te bieden heeft, nu zelfs nog veel meer.

Het leven heeft één zekerheid, en dat is verandering. We kunnen in die stroom meegaan, of ons krampachtig aan de waterkant vasthouden. De keuze is aan jou.


* Bij angst voor ziekte of dood komen we al gauw bij zingeving. Behandeling van deze angsten vergt meestal een wat langer traject.